1st Training Bersama Extreme

Pagi tadi aku pegi training taekwondo dekat KKB ( Kuala Kubu Bharu ) .. dah lama aku tak pergi training kat sini .. agak rindu la dengan kenangan masa dulu .. masa kena denda lari kat trek 2 round sebab tak hafal taegeuk .. sebab tak bawak kad kedatangan .. haha .. benda2 macam ni la yang membuatkan aku lebih berdisiplin .. cewah .. disiplin sangat pun tak boleh .. haha ..

*kat sini la aku kne dera dulu ..cewah

1st skali dia suruh warm up .. strecthing2 .. tak la susah sangat .. tapi yang paling mencabar keimanan aku .. bila dia suruh split .. dia suruh tahan sampai 1 minit setengah .. memang la sekejap tapi seksa dia .. fuh !! memang best .. sampai aku tak boleh nak bangun .. haha .. lepas tu sir suruh kami lompat2 macam katak + push up .. sakit aku punya pinggang , punggung dan segala anggota badan aku .. then dia suruh buat taegeuk .. dari taegeuk 1 sampai koryo .. masa tengah buat taegeuk 3 .. aku kena pukul pakai target kat punggung sebab tak hafal .. bergema dewan tersebut .. 

*kalau nak tau , benda yang kat atas ni la target